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4款补血养颜茶制法 喝出健康肌肤

摘要:要知道现在很多女性朋友都通过饮食来养颜美容,那么大家知道在现实生活中有哪些食物是可以补血养颜的吗?现在小编就来介绍养颜茶,大家一起来看看吧!

威利斯人娱乐场,女生如果出现面色暗沉、泛黄等症状。很可能是因为贫血。而女生想要漂亮,补血养颜自然是少不了的。下面小编推荐4款补血养颜茶。

四款补血养颜茶配方推荐

1、葡萄红枣茶

材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量。

做法:将红葡萄与红枣分别洗净,红枣去核,与红茶一同放入锅中,放入适量的水煮10分钟便可。

2、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

(1)大枣洗净去核,枸杞洗净,与冰糖一同放入搅拌机中,放入200毫升水打碎。

(2)再打开搅拌机的盖子,再放入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。

(3)将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),放入200毫升清水,煮开锅便可饮用。

3、桂圆红茶

材料:桂圆肉6颗,红茶10克,红糖适量。

做法:

(1)把桂圆和红茶都清洗干净,一起放到锅里,再加入适量的水,再用旺火烧开。

(2)再放入红糖,转文火煮20分钟,取汁饮用。

4、黄芪红枣茶

材料:黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗。

做法:

(1)红枣用温水泡发洗净后,去核。(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核)。

(2)黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟,以便于药性的析出)。

(3)点火,煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉,要用明火)。

补血养颜要注意什么

1、女人补血补气注意保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

2、女人补血补气注意加强饮食调理

日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

3、女人补血补气经常参加体育锻炼

特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

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